test VMA concluant pour le peu que je m'entraine en cap, bon Mr le Dieux de la cap (cf yaris) nous a un peu atomisé mais sinon un niveau très homogène au sein de la bg-team et la mini bg-team.
Natation, en petite progression, 1'05 au 100m vous moquez pas !
Et vélo, attention à vos fesses dans le Faron, juste ça à dire :) prenez de l'avance en nat...
plus qu'une semaine et c'est les vacances...ouf !
